Fisioterapia deportiva en Getxo: recupera tu nivel y evita recaídas

Revisado por el equipo de fisioterapeutas colegiados de Maidagan Fisioterapia · Última revisión: 10 de junio de 2026

Da igual si corres por la Galea, sales en bici, juegas a pádel o compites en un club: cuando una lesión te para, lo importante no es solo quitar el dolor, sino volver a tu nivel sin recaer. En Maidagan Fisioterapia, en Getxo, tratamos lesiones deportivas y diseñamos la readaptación completa hasta la vuelta a la actividad.

Lesiones deportivas que tratamos con más frecuencia

• Tendinopatías: rotuliana, aquílea, del manguito rotador, epicondilitis
• Sobrecargas y roturas fibrilares (isquiotibiales, gemelo, cuádriceps)
• Esguinces de tobillo y rodilla
• Fascitis plantar en corredores
• Dolor lumbar y cervical asociado al gesto deportivo
• Recuperación tras cirugía (ligamento cruzado, menisco, hombro)

No solo tratamos: readaptamos

El error más común es volver a entrenar cuando "ya no duele". El dolor desaparece antes de que el tejido esté preparado para la carga, y ahí nacen las recaídas. Nuestro proceso sigue fases: control del dolor, recuperación de movilidad, trabajo de fuerza progresivo y readaptación al gesto específico de tu deporte, con criterios objetivos para cada paso.

Ejercicio terapéutico y entrenamiento personalizado

El ejercicio es la herramienta con más evidencia en la recuperación de lesiones deportivas. Diseñamos un plan de ejercicio terapéutico individual (fuerza, control motor, trabajo excéntrico) adaptado a tu lesión, tu deporte y tu calendario, y lo ajustamos según tu evolución en cada revisión.

Prevención: que la lesión no se repita

Tras la readaptación, analizamos por qué te lesionaste: déficits de fuerza, asimetrías, errores de carga de entrenamiento o gesto técnico. Con eso construimos un trabajo preventivo realista que puedas mantener entre temporadas.

¿Cuándo puedo volver a entrenar después de una lesión?

Cuando el tejido tolera la carga de tu deporte, no solo cuando deja de doler. Usamos criterios objetivos de fuerza, movilidad y función para decidir cada fase de la vuelta, lo que reduce mucho el riesgo de recaída.

¿Tratáis a deportistas aficionados o solo a federados?

A ambos. La mayoría de nuestros pacientes son deportistas aficionados: corredores, ciclistas, jugadores de pádel y fútbol de Getxo y alrededores. El proceso de readaptación es el mismo, adaptado a tu nivel y objetivos.

¿Hacéis ejercicio terapéutico y entrenamiento personalizado?

Sí. El plan de ejercicio individual es parte central del tratamiento: fuerza, control motor y progresión de cargas adaptados a tu lesión y tu deporte, con revisiones para ajustarlo según tu evolución.

¿Qué técnicas usáis en fisioterapia deportiva?

Terapia manual, punción seca para puntos gatillo, INDIBA como apoyo para el alivio del dolor y, sobre todo, ejercicio terapéutico progresivo, que es la herramienta con más evidencia científica.

¿Hablamos de tu caso? Reserva tu cita en Maidagan Fisioterapia. Estamos en Maidagan Kalea 47, Getxo.